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在深圳桑拿要控制自己的情绪,不要出口伤人
发布时间: 2019-04-03 来源:未知 点击次数:
每个人都有情绪,情绪有积极的,也有消极的。如果我们无法学会合 理地控制和表达情绪,它就可能对我们自身以及我们的人际交往造成危害。
  先来看一则发生在现实生活中的真人真事:
  某单位领导在一次会议上正讲着话,突然看到下属在下面交头接耳,心 里很生气,开始批评-有些人开会不专心、态度不认真等,越说越气的他,顺便 把所有在场的人员一起批评了一通,小到大家日常工作中所犯的错误,“大到” 以往会议上的表现,凡是能想到的,他都挨个数落了一遍。情绪之下,有些原本应该私下沟通的事情,他也摆在了台面上。数落了一通之后,领导的个人情 親发泄完了,但是下碰点名的人开始有意见了。于是在接下来的讨论会上, 出现f浓重的火药味,有些意见大的下属甚至毫不避讳地当面向这位领导提出 了意见。会议组织者也因此感到很尴尬。这场会议最终不欢而散,并从此让众 人心生芥蒂。类似的事件在我们的生活中不胜枚举。在这些事件里,我们可以 清晰地看到,无法控制自己的情绪是引发人际关系恶化的主要导火线。
     生活在现实社会中的人们,每天都要接触许多事物,和许多人打交道, 这些事或人都会对我们的情感产生影响,继而产生情绪。积极的情绪可以引 导人走向快乐,而消极的情绪则会让人越发悲观,连带着看世界的方式都发 生改变。这是人类的共性。
     因此,想要在人际交往中拥有“好人缘”,合理地控制自己的情绪是 非常必要的——尤其是负面情绪。我们可以试着在每次“得意”时提醒自 己不要“忘形”,也可以试着在每次发火时提醒自己“忍耐”,或者试着通 过转移注意力、运动等方式来达到控制自己情绪的目的。相信通过不断的 练习,我们不仅可以找到更好的表达自己情绪的方式,也会让自己的人际 关系变得越来越好。
心理学小贴士
  古人云"喜伤心、、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾",西方心理 学也认为,人们的情绪变化会在一些神经生理活动中体现出来。因此, 无法控制自己的情绪对人们身体造成的伤害是很大的,而人们在忍受身 体不适的同时,情绪波动会更大。面对这样的恶性循环,我们能做的, 就是先从源头上控制好自己的情绪。